Nudzi Cię przebywanie w pojedynkę? Boisz się, że nie umiesz poprawnie technicznie wykonywać ćwiczeń? Zapraszamy zatem do uczestnictwa w naszych zajęciach grupowych.
Zajęcia grupowe to odpowiednio dobrany trening w towarzystwie doskonałej atmosfery! Co bardzo ważne, dzięki obecności doświadczonego instruktora, nie musisz być doświadczoną treningowo osobą, aby skorzystać z tej formy aktywności fizycznej. To właśnie instruktor będzie czuwał nad tym, aby wszystkie ćwiczenia które zrobisz w trakcie treningu były wykonywane w bezpieczny sposób.
Instruktor zadba również o odpowiedni dobór muzyki. Bo muzyka w trakcie zajęć grupowych to już nie jakaś tam muzyczka w tle, tylko prawdziwe pierwsze skrzypce! Dzięki czemu poprawi Twój nastrój oraz odczujesz nieodkryte dotąd pokłady energii.
Dzięki ćwiczeniom w grupie zwiększy się Twoja motywacją do treningu oraz miło spędzisz czas w towarzystwie nowo
poznanych osób. Sprawdź, a na pewno wyjdziesz z uśmiechem. 🙂
Z naszych zajęć grupowych możesz skorzystać na 3 strefach treningowych: Sali Fitness, Strefie funkcjonalnej oraz w Strefie Indoor Walking. Nasze zajęcia grupowe mamy podzielone na 4 główne kategorie: wzmacniające i kształtujące sylwetkę, choreograficzne, odchudzające oraz body&mind. Taki podział gwarantuje, że bez problemu dobierzesz rodzaj zajęć pod swój cel treningowy jak i preferowaną intensywność zajęć.
W naszym grafiku znajdziesz zajęcia poranne, popołudniowe jak i wieczorne, w zależności na którą porę dnia oraz rodzaj zajęć się zdecydujesz pomogą Ci one m. in. w przypadku zajęć o niskiej intensywności zapewnieniu relaksu, harmonii ciała z umysłem oraz wyciszeniu, poprzez zajęcia o średniej intensywności, które Cię rozruszają i wzmocnią, kończąc na zajęciach o wysokiej intensywności, dzięki którym spalisz olbrzymie pokłady zalegających kalorii oraz wyrzucisz z siebie całą złą energię.
oraz do sprawdzenia aktualnego grafiku zajęć:
