fbpx
Polub nas!
Strefa klienta
Polub nas!

Napięcie, rozluźnienie i rozciąganie mięśni. Stretching to rozciąganie całego ciała, rozluźnienie i uelastycznianie wszystkich mięśni, zwiększenie ruchomości w naszych stawach. Zajęcia absolutnie dla wszystkich jako uzupełnienie codziennej aktywności. Powinny być niezbędnym dodatkiem do każdego intensywnego treningu. Polecany dla wszystkich.

STRETCH & Mobility to:
– powiększenie zakresu ruchu w stawach,
– wzmocnienie ścięgien,
– polepszenie ukrwienia mięśni, co za tym idzie lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni-szybsza regeneracja,
– rozluźnienie mięśni po treningu.

Czas ćwiczeń: 55 minut
Spalone kalorie: 190*

*wartość przybliżona, obliczana przy masie ciała 75kg
i umiarkowanie dużej intensywności treningowej.