Zajęcia choreograficzne z użyciem stepu. Intensywne zajęcia poprawiające ogólną wydolność organizmu, pamięć ruchową, koordynację, a także wzmacniające mięśnie dolnych partii ciała. Układ choreograficzny bazuje na odpowiednio zmodyfikowanych krokach podstawowych, a także elementach tańca. Każda kombinacja dobrze znanych kroków jest nowym wyzwaniem. Zajęcia dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
STEP and SHAPE to:
– doskonałe rezultaty,
– zmniejszenie tkanki tłuszczowej,
– poprawa koordynacji ruchowej,
– zwiększenie siły mięśni.
Czas ćwiczeń: 55 minut
Spalone kalorie: 650*
*wartość przybliżona, obliczana przy masie ciała 75kg
i umiarkowanie dużej intensywności treningowej.
