Zajęcia łączące trening cardio z elementami wzmacniającymi ukierunkowanymi na ćwiczenia dolnych partii ciała oraz mięśni brzucha. Ćwiczenia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, po której następuje część wzmacniająca, a trening kończymy stretchingiem z elementami relaksacji. Podczas zajęć wykorzystujemy przyrządy takie jak hantle, stepy czy piłki – bawiąc się możliwościami jakie daje nam fitness!
