JUMPING – to unikalny program zajęć fitness, przeznaczony dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci i kondycji fizycznej. Trening jest kombinacją ćwiczeń, prowadzonych na profesjonalnych trampolinach. Ich podstawą są szybkie skoki, ćwiczenia ogólne, znane z aerobiku oraz dynamiczny „bieg” w miejscu.
Ruchy jakie wykonujemy są proste, dostarczają mnóstwo radości, uwalniają od stresu i przede wszystkim pomagają kształtować sylwetkę, spalając przy tym ogromne ilości kalorii!
Podczas skoków na trampolinie, można zbudować do 70% więcej tkanki mięśniowej i uzyskać lepszą kondycję, niż podczas normalnej sesji joggingu. Oznacza to, że zaledwie 10 minut skakania, daje ten sam efekt, co 30 minut biegu! Jak to możliwe? Dzięki nieustannym zmianom grawitacji, więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń.
JUMPING wpływa na:
– poprawę kondycji- usprawnia krążenie, pomaga w pracy układu sercowo-naczyniowego i dotlenia,
– przyspieszenie przemiany materii- stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizmu,
– wzmocnienie mięśni całego ciała i pomoc w kształtowaniu wymarzonej sylwetki,
– zwiększenie gibkość i koordynacji ruchowej,
– zmniejszenie poziomu stresu,
– odprężenie organizmu po całym dniu.
Czas ćwiczeń: 55 minut
Spalone kalorie: 800*
*wartość przybliżona, obliczana przy masie ciała 75kg i umiarkowanie dużej intensywności treningowej.
